In questo blog si vogliono proporre idee, contenuti ed esempi di un lavoro teorico e pratico da applicare ad ogni sport, ad ogni categoria, per quanto riguarda l'allenamento delle capacità condizionali e coordinative
giovedì 21 agosto 2014
8 SEDUTE DI PRESEASON
Da pochi giorni ho avuto il piacere di essere contattato dai gestori del sito www.youcoach.it per collaborare con loro attraverso la stesura di articoli inerenti la preparazione atletica nel calcio.
Da qui la pubblicazione del primo contenuto, un programma di otto sedute di pre season da svolgere prima del raduno precampionato in modo da arrivare ai primi allenamenti con una situzione organica e muscolare soddisfacente.
Oltre a stimolare la componente aerobica, il programma prevede un lavoro di tipo preventivo, caratterizzato da esercizi propriocettivi e di core stability.
Di seguito il link che rimanda al sito youcoach.it, dal quale è possibile visualizzare l'articolo.
http://www.youcoach.it/contenuto-premium/pre-preparazione-campionato-8-allenamenti-da-svolgere-prima-del-raduno
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